Meditation

  • "Wir werden angewiesen, die Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen, als berührten wir eine Seifenblase mit einem Federchen."

    Pema Chödrön

Ein heilsamer Weg zur Stressbewältigung                          

Die schlichte Disziplin, sich von Gedanken freizumachen, erfordert hohe Konzentration und Wunsch, den Anforderungen im Alltag entgegenzuwirken.

Meditation, eine Übungspraxis zu mehr Achtsamkeit, hilft dabei, in der Stille den Weg für das unmittelbare Sein zu ebnen.

Jon Kabat Zinn, der Begründer der Klinik „Mindfulness Stress Reduction and Healing“, wurde bahnbrechend für das Verständnis der Meditation im Westen.

Er sagt, «Aus der Perspektive der Meditation ist jeder Zustand ein besonderer Zustand und jeder Moment ein besonderer Moment»

Für mich ist meditieren eine Oase im Alltag. Den Atem zu beachten, damit die Gedanken kommen und gehen zu lassen und bereit für meine Arbeit zu werden.

Jeden Dienstag leite ich eine Meditationsgruppe , jeweils 20h-21h